اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة: عند الأطفال والكبار، وكيف نساعد

"لا يستقر في مكانه"، "ينسى كل شيء"، "ذكي لكنه لا يركز". عبارات يسمعها كثير من الآباء من المدرسة، وقد تصحبها اتهامات ضمنية بالتقصير في التربية. لكن اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة حالة لها أساس في نمو الدماغ، وفهمها يغيّر طريقة تعاملنا مع الطفل تمامًا.

ما هو اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة؟

هو اضطراب في النمو العصبي يؤثر في قدرة الشخص على الانتباه، وضبط الحركة، والتحكم في الاندفاع، بدرجة لا تتناسب مع عمره، وتؤثر في حياته في أكثر من مكان، كالبيت والمدرسة.

ويبدأ في الطفولة، لكنه قد يستمر إلى الكبر لدى كثيرين. وهو ليس نتيجة كسل أو قلة ذكاء أو سوء تربية.

الأعراض الرئيسية

نقص الانتباه

• صعوبة في التركيز على مهمة أو لعبة لفترة.
• كثرة الأخطاء الناتجة عن السهو.
• يبدو كأنه لا يسمع عند الحديث إليه.
• صعوبة في التنظيم وإكمال الواجبات.
• كثرة النسيان وفقدان الأغراض.
• سهولة التشتت بأي صوت أو حركة.

فرط الحركة والاندفاع

• الحركة المستمرة وصعوبة البقاء جالسًا.
• كثرة الكلام ومقاطعة الآخرين.
• صعوبة انتظار الدور.
• التصرف دون تفكير في العواقب.

ويختلف الأطفال في ذلك. فبعضهم يغلب عليه نقص الانتباه، وهؤلاء قد لا يُلاحظون لأنهم هادئون وحالمون، وخاصة البنات. وبعضهم تغلب عليه الحركة والاندفاع، وبعضهم يجمع بين الاثنين.

عند الكبار

قد يظهر الاضطراب عند الكبار بصور مختلفة، مثل التأخر المزمن، وتأجيل المهام، وصعوبة إدارة الوقت والمال، والملل السريع، والاندفاع في القرارات، والتوتر في العلاقات الزوجية بسبب النسيان أو المقاطعة. وكثير من الكبار لا يُشخّصون إلا بعد أن يُشخّص أحد أبنائهم.

كيف يُشخّص؟

لا يوجد تحليل دم أو صورة أشعة تكشف الاضطراب. يعتمد التشخيص على تقييم شامل يقوم به مختص، ويشمل:

• تاريخًا مفصلًا لنمو الطفل وسلوكه.
• معلومات من الوالدين والمدرسة.
• استبعاد أسباب أخرى قد تسبب أعراضًا مشابهة، كمشكلات السمع أو النظر، أو صعوبات التعلم، أو القلق، أو قلة النوم، أو الضغوط في البيت.

كيف يُعالج؟

العلاج يكون غالبًا متعدد الجوانب:

• تدريب الوالدين على أساليب تربوية عملية، وهو العلاج الأول الموصى به للأطفال الصغار.
• العلاج السلوكي، لتعلم مهارات التنظيم وضبط الاندفاع.
• الدعم المدرسي، بالتعاون مع المعلمين على تعديلات بسيطة في الصف.
• الأدوية، في بعض الحالات، ويصفها الطبيب ويتابعها بعد تقييم دقيق. وقد ثبتت فعاليتها لكثير من الأطفال والكبار.

أساليب عملية في البيت

1. روتين ثابت وواضح للصباح والمساء، مكتوب أو مرسوم على ورقة معلقة.
2. تعليمات قصيرة، واحدة في كل مرة، مع النظر في عينيه قبل الكلام.
3. تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة مع استراحات قصيرة.
4. المديح الفوري والمحدد، مثل "أحسنت لأنك أنهيت الواجب قبل اللعب"، فهو أقوى من العقاب.
5. مكان هادئ للمذاكرة بعيد عن الشاشات والضوضاء.
6. الحركة المنتظمة، فالرياضة تساعد على التركيز وتفريغ الطاقة.
7. النوم الكافي وتقليل الشاشات قبل النوم.
8. عواقب هادئة ومتوقعة بدلًا من الصراخ والضرب.

نصائح للتعاون مع المدرسة

• اجلس مع المعلم وشارك ما ينجح في البيت.
• اقترح جلوس الطفل قريبًا من المعلم وبعيدًا عن النوافذ.
• اطلب تقسيم الاختبارات والواجبات الطويلة.
• اتفقا على وسيلة تواصل منتظمة بينكما.

الخلاصة

الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ليس طفلًا سيئًا، بل طفل يحتاج إلى بيئة تفهم طريقة عمل دماغه. ومع التشخيص الصحيح، والدعم المناسب، والكثير من الصبر والمحبة، يستطيع أن ينجح ويتميز، وكثير منهم يملكون إبداعًا وطاقة مميزة.

المراجع

1. National Institute of Mental Health. Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd
2. Centers for Disease Control and Prevention. ADHD. https://www.cdc.gov/adhd/
3. Barkley, R. A. (2020). Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide for Parents (4th ed.). Guilford Press.
4. American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed., text rev.). APA Publishing.