اختبار الانتماء
ماذا يتوقع دماغك من الناس؟
اثنتا عشرة عبارة، نحو ثلاث دقائق. سترى مدى توقعك للترحيب، ومدى ترقّبك للرفض، وأين يمكن أن تفيدك الممارسة أكثر.
قبل أن تبدأ
أجب بأول ما يخطر لك. لا توجد إجابات صحيحة، بل إجابات صادقة فقط.
نمط انتمائك
نتائجك
الشريط المصمت، ارتفاعه يعني راحة أكبرالشريط المخطط، ارتفاعه يعني ضغطًا أكبر
ممارسة لهذا الأسبوع
هذه أداة للتأمل الذاتي وليست تقييمًا سريريًا. إذا أثارت نتائجك مشاعر ثقيلة، فالتحدث مع مرشد خطوة جيدة.
قبل أن تبدأ
- ما الذي يستكشفه
- أربعة أنماط من نظرية الانتماء العصبي العلائقي. توقّع الترحيب، واستحقاق المكانة، وترقّب الرفض، ومساحة العطاء.
- الخصوصية
- تُحسب إجاباتك داخل متصفحك، ولا تُرسَل إلى ساوندهارت ولا تُحفظ ولا تُربط بك. وإغلاق الصفحة يمحوها.
- الحدود
- أداة للتأمل الذاتي، وليست مقياسًا معتمدًا أو تشخيصًا أو فحصًا للأزمات.